睡眠時間

睡眠時間が短いと太るという研究結果が、各方面で出ています。 出産後の特に授乳期は、ほぼ間違いなく睡眠不足の子育て。 これは出産前に比べ、出産後は太りやすい環境と説明できます。 日本の年齢階層別睡眠時間や、世界の睡眠時間を調べました。 睡眠不...