健康

ライフハック・節約

東京の街を自転車で駆け巡る・レンタル自転車体験レポート

交通量・人口の多い東京を移動する手段の1つレンタルサイクル。 1回30分の利用で、150円から利用可能です。 ここのところ訪日観光客の増加もあって、注目されています。 「電動アシスト付自転車」の利便性はスゴイです! 東京や地方観光地...
本・読書

転ばぬ先の座禅・マインドフルネス

マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか。 最近こぞって米国大手企業が取り入れているということで、知っている方も多いと思います。 禅(座禅)と近いものですが、目指す先がが違っていたりします。 禅の歴史や瞑想、マインドフルネス、東京...
健康

歯は髪と同じで長くつきあう相棒

大抵の人は歯医者に行くのが嫌いだと思います。 虫歯。 他の病気も嫌かもしれませんが、身近な言葉であり現実味が増します。 虫歯の原因や対処法、現在の日本の虫歯本数などのデータをまとめました。 そもそも虫歯とは まず名前ですが「う歯」...
マラソン・ジョギング

マラソン・ジョギングは身体に良いと思っていませんか

「運動は体に良い」というが定説かどうかわかりませんが、一般的にはYesと答える方の方が多そうな気がします。 本当にそうなのでしょうか? やりすぎは体に毒、今の科学ではこれが定説。 激しい運動のひとつマラソン・ジョギングブームといわれる...
健康

人生最後の10年間を自分の足で歩きますか?

との差はどのくらいあるのか。 まだ先のことでイメージしたことがないかもしれませんが、いつかは全員高齢者になります。 その時が来る前に、現在の「差」を調べてみました。 個人的には気がつくと親が「後期高齢者」になっていました。...
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