健康

ライフハック・節約

東京の街を自転車で駆け巡る・レンタル自転車体験レポート

交通量・人口の多い東京を移動する手段の1つレンタルサイクル。1回30分の利用で、150円から利用可能です。ここのところ訪日観光客の増加もあって、注目されています。「電動アシスト付自転車」の利便性はスゴイです!東京や地方観光地で拡大中の「ドコ...
本・読書

転ばぬ先の座禅・マインドフルネス

マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか。最近こぞって米国大手企業が取り入れているということで、知っている方も多いと思います。禅(座禅)と近いものですが、目指す先がが違っていたりします。禅の歴史や瞑想、マインドフルネス、東京で座禅が組め...
健康

歯は髪と同じで長くつきあう相棒

大抵の人は歯医者に行くのが嫌いだと思います。虫歯。他の病気も嫌かもしれませんが、身近な言葉であり現実味が増します。虫歯の原因や対処法、現在の日本の虫歯本数などのデータをまとめました。そもそも虫歯とはまず名前ですが「う歯」というのが虫歯の正式...
マラソン・ジョギング

マラソン・ジョギングは身体に良いと思っていませんか

「運動は体に良い」というが定説かどうかわかりませんが、一般的にはYesと答える方の方が多そうな気がします。本当にそうなのでしょうか?やりすぎは体に毒、今の科学ではこれが定説。激しい運動のひとつマラソン・ジョギングブームといわれる昨今、どのく...
健康

人生最後の10年間を自分の足で歩きますか?

との差はどのくらいあるのか。まだ先のことでイメージしたことがないかもしれませんが、いつかは全員高齢者になります。その時が来る前に、現在の「差」を調べてみました。個人的には気がつくと親が「後期高齢者」になっていました。「後期高齢者」のネーミン...
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