マインドフルネス

ライフハック・節約

本気の相談は疲れる

キャリア相談をする。年齢や状況によって目指すところは異なりますが、ぼんやりして取り残される不安の打開策としては一般的です。相談を受ける側も昔と違い、いまは一緒に考える姿勢で臨む。相談後にドッと疲れるくらいしっかり話す経験は、相談者も被相談者...
本・読書

転ばぬ先の座禅・マインドフルネス

マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか。最近こぞって米国大手企業が取り入れているということで、知っている方も多いと思います。禅(座禅)と近いものですが、目指す先がが違っていたりします。禅の歴史や瞑想、マインドフルネス、東京で座禅が組め...
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